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sexta-feira, 24 de julho de 2015

18 comportamentos de pessoas com inteligência emocional elevada

90% das pessoas com alto desempenho têm o QE (e não o QI) elevado. Você sabe o que é quociente emocional?

Cada pessoa traz em si programas biológicos de ação e reação automáticos. Porém, o meio em que vivemos, nossa cultura local e experiências de vida, vão moldando nossa bagagem biológica para definir nossas respostas e manifestações diante dos estímulos emocionais com que nos deparamos.

Algumas pessoas têm alta capacidade de lidar com as emoções e sentimentos sejam seus ou dos outros - mesmo diante de situações desafiadoras, de ansiedade ou estresse. Essa capacidade de lidar bem (ou não) com as emoções pode ser medida e é chamada de inteligência emocional (QE). As pessoas que tem o QE elevado costumam ter comportamentos diferenciados e mais chances de sucesso em empreendimentos. Veja abaixo quais são esses comportamentos:

1. Amplo vocabulário emocional

Muitas pessoas quando passam por algum problema com suas emoções, apenas expressam que estão se sentindo "mal" ou com um "nó no peito". Já as pessoas emocionalmente inteligentes podem identificar especificamente como se sentem, "irritados", "frustrados", "oprimidos", ou "ansiosos."

2. Curiosidade a respeito de pessoas

A vida dos outros e como eles se sentem é importante para a pessoa que tem QE elevado. Um dos sinais marcantes é a empatia. Quanto mais você se preocupa com os outros, mais curiosidade terá sobre eles.

3. Fácil adaptação

As pessoas de alto QE, não se desesperam com as mudanças. Elas sabem que mudanças são necessárias às vezes e estão dispostas a se adaptarem. São flexíveis e sabem que rotinas desgastantes e medo de mudanças são paralisantes.

4. Autoconhecimento

Conhecer seus pontos fortes e suas fraquezas e utilizá-los para seu pleno desenvolvimento é outro comportamento comum de pessoas com inteligência emocional alta. Elas compreendem as próprias emoções e sabem em que são boas e em que são ruins.

5. Senso de julgamento

A inteligência emocional está muito ligada à consciência social. Envolve a capacidade de ver o outro e fazer um julgamento correto sobre seu caráter; é quase uma capacidade de "ler" as outras pessoas. O inteligente emocional compreende seus problemas e motivações, ainda que não sejam aparentes.

6. Autoconfiança

A pessoa que consegue rir de si mesmo, que não se ofende com brincadeiras e até mesmo críticas – pois tem autoconfiança – é uma pessoa emocionalmente bem-dotada. Além disso, os limites entre humor e degradação estão bem claros para ela.

7. Sabem dizer "não"

Tanto a si mesma quanto aos outros. Uma pesquisa da Universidade da Califórnia, concluiu que não saber dizer "não" causa estresse, esgotamento e até depressão. Saber dizer não a si mesmo, adiar a própria gratificação ou exercer autocontrole é característico do QE alto. Dizer "não" aos outros, pode ser libertador. Quando você diz não a um compromisso, isso lhe permite cumprir os que já assumiu e cumpri-los com êxito, já que não há sobrecarga nem pressa.

8. Mudam a si mesmas

Outra característica comum à inteligência emocional alta é a capacidade de ver os próprios erros, corrigi-los ou abandoná-los. Não significa esquecer seus erros, pois se aprende com eles, mas não cometer os mesmos erros novamente.

9. Não são interesseiras

Não dão algo esperando outro em troca. Seus relacionamentos são firmes, porque se preocupam com os outros.

10. Não guardam ressentimentos

Pesquisadores da Universidade Emory demonstraram que guardar rancor faz a pressão arterial subir e causar problemas cardíacos. As pessoas emocionalmente inteligentes sabem que devem evitar a todo o custo.

11. Lidam bem com pessoas

Até mesmo com as chamadas "tóxicas". Elas identificam as próprias emoções e não se deixam afetar pelo confronto. Mesmo em situações de enfrentamento conseguem encontrar soluções e um ponto em comum.

12. Não são perfeccionistas

Sabem que a perfeição não existe e não perdem tempo procurando por ela. Sabem também que buscar a perfeição que não existe, lhes deixará sempre com a sensação de fracasso e tira seu ânimo para avançar.

13. Apreciam o que têm

Uma pesquisa conduzida na Universidade da Califórnia descobriu que as pessoas que buscam diariamente cultivar uma atitude de gratidão notam melhora do humor, energia e bem-estar físico através da redução do cortisol.

14. Descansam

A qualquer custo. Não negligenciam seu tempo "off-line", pois sabem que é fundamental para enfrentar a rotina e ter boa saúde.

15. Limitam a cafeína

Cafeína é um estimulante cerebral útil se você precisa de uma resposta do tipo: fugir ou lutar? O que é ótimo, se você está diante de um rinoceronte, mas totalmente desnecessário se for para responder a um e-mail. Indivíduos de alto QE sabem que a cafeína é um problema e não se deixam escravizar por ela. Nem por qualquer outra substância ou hábito.

16. Sono adequado

Pessoas com alto QE são assim por justamente dormirem o necessário. O sono recarrega o cérebro e limpa as memórias desnecessárias do dia através do sonho e armazena as necessárias. Seu cérebro fica alerta e "afiado". Por isso, sono para pessoas assim é prioridade.

17. Não ruminam pensamentos negativos

Sabem que pensamentos negativos são apenas isso: pensamentos. Sabem que a maioria dos nossos medos jamais acontece. Por isso, se livram dos pensamentos negativos e se movem a uma perspectiva mais positiva.

18. Não se comparam

Sua autoestima é forte. Pelo autoconhecimento e a autoconfiança já citados, não se abalam com comentários alheios e não se comparam com o sucesso dos outros. Quando se sentem bem sobre algo que fizeram, não vão deixar que comentários maldosos lhes tirem a alegria, pois quando se depende da opinião alheia, deixa-se de ser autor da própria felicidade.


Um Grande Abraço.

André Alves


segunda-feira, 20 de julho de 2015

7 Passos para Plenitude

Boa Tarde!!!

Olá Amigos aqui Fala André Alves autor do Livro Transformando o Impossível em Realidade.
Tenho uma Excelente Novidade para Você!
A partir do Dia 10 de Agosto iniciarei uma Série de Vídeos que será disponibilizado para você via e-mail de forma exclusiva e gratuita. 7 Vídeos + E-Book que lhe ensinarão a viver uma vida de Plenitude, nestes vídeos abordarei o Tema 7 Passos (Segredos) para Plenitude, dentre vários assuntos estarei ensinando COMO HONRAR A SUA FAMÍLIA, NÃO OLHAR PARA TRÁS, TER FÉ E A VALORIZAR O QUE TEM E O QUE VOCÊ É ....

Todas as Terças e Quinta Será Lançado um Vídeo Novo para você. Acompanhe! Subscreva a nossa Newsletter e receba regularmente as nossas sugestões, notícias e ofertas especiais. A inscrição é gratuita! Faça Agora e Fique Habilitado para Receber o nosso Treinamento no Dia de 10 Agosto.

Subscreva-se Aqui: www.rompendolimites.pt


Um Grande Abraço.


André Alves

Qual sua atitude diante das dificuldades? (vale a pena ler)

Boa Tarde!!!

Conta uma lenda que um lavrador foi procurar o sábio do seu vilarejo para se queixar sobre as dificuldades da vida. Estava cansado de lutar com os problemas. Parecia que mal terminava de resolver um e surgia outro pior. Estava a ponto de desistir de tudo.
O sábio pediu-lhe para descer até o lago e trazer um balde com água. Feito isso, o sábio dividiu a água em 3 panelas e colocou-as no fogão. Logo a água estava fervendo.
Na primeira panela, colocou uma cenoura; na segunda, um ovo; e na terceira, um punhado de folhas de chá.
Depois de meia hora, o sábio tirou as panelas do fogão. Pegou a cenoura e colocou-a numa tigela, o ovo em outra e derramou o chá numa terceira tigela. Virando-se para o lavrador, perguntou:
- Diga-me o que você esta vendo?
- Cenoura, ovo e chá.
- Pegue a cenoura e aperte-a. O que lhe parece?
- A cenoura esta cozida, mole.
- Agora, peque o ovo e quebre - disse o sábio.
O lavrador quebrou a casca e viu que o ovo estava cozido e firme.
Por fim, o sábio mandou o lavrador tomar o chá. 
Ele sorriu quando sentiu o aroma delicioso e bebeu com prazer. Em seguida, perguntou:
- O que o senhor pretende com isto?
O sábio explicou que essas três coisas tinham enfrentado a mesma dificuldade: a água fervente. E cada uma reagiu de maneira diferente. A cenoura entrou forte e rija, mas ao ser submetida ao calor, amoleceu. O ovo era frágil, só contava com a casca muita fina para proteger seu interior, mas a água fervente o fez endurecer. As folhas de chá, entretanto, mostraram um comportamento singular: depois de passarem alguns segundos mergulhadas na água fervente, elas modificaram a água!
- Qual deles é você? - indagou o sábio. Como reage quando a adversidade bate a sua porta? Você como a cenoura, o ovo ou as folhas de chá?
Moral da história: Quando você estiver diante dos problemas da vida, pergunte a si próprio: "O que sou? Uma cenoura, que parece forte, mas amolece e se fragiliza na primeira dificuldade? Um ovo que começa com um coração frágil e espírito fluido, mas depois da perda de um emprego ou outro problema torna-se rígido e endurecido? Ou a folha de chá, que consegue transformar as dificuldades em oportunidades, liberando seus aromas e sabores. 
Como você lida com as dificuldades?
(autor desconhecido)
Compartilhei esta história para que possamos refletir sobre seu ensinamento.


Um Grande Abraço.

André Alves

terça-feira, 14 de julho de 2015

O Sucesso Espera por Você

Boa Tarde!!!

Olá Amigos tudo bem com vocês? Gente estamos inaugurando aqui no Blog uma novidade. Subscreva a nossa Newsletter e receba regularmente as nossas sugestões, notícias e ofertas especiais. A inscrição é gratuita!

No Mês de Agosto vou Subir 7 Vídeos que lhe ensinará a viver uma vida de Plenitude, além dos vídeos vou lhe presentear também com um Livro meu que estou neste exacto momento escrevendo especialmente para este momento. Mas para receber este presente é preciso cadastrar seu nome e e-mail, assim que você fizer isso olhe na sua caixa de e-mail pois é preciso confirmar seu cadastro assim receberá este material entre outras coisas que temos para si.


Um Grande Abraço.

André Alves

sexta-feira, 10 de julho de 2015

O que o Coaching Pode Fazer por Você? Levar-te ao Topo

Boa Tarde!!!

Olá Gente tudo bem com vocês? Aqui fala André Alves criador do método Rompendo Limites em 8 Semanas. E Estou aqui para lhe dizer que através do nosso coaching você conseguirá mudar a sua vida para sempre. Aqui os ganhos são para toda uma vida.

Quando se participa dos nossos cursos online aprendes a ter equilíbrio e força emocional, desenvolve a alta performance profissional, aprendes a eliminar a autos sabotagem, realizar metas e objectivos, eliminar traumas e vícios e por fim trabalhamos a restauração de relacionamentos.

Aprenda a ter Sucesso com quem já chegou lá.


Um Grande Abraço. 

André Alves

sexta-feira, 29 de maio de 2015

INVISTA SEU TEMPO COM QUEM LHE FAZ BEM

Boa Tarde!!!

Olá Seguidores e Visitantes muito boa tarde a todos. É muito bom, na verdade é maravilhoso falar com cada um de vocês através deste blog. porém quero vos dizer que criamos um novo e maravilhoso canal onde podemos ver o quanto temos crescido. Neste novo canal podemos ler, ver nossos vídeos diários, acompanhar os lançamentos dos nossos livros, participar dos nossos cursos online. Quer mais? Quer saber como? Espero por si em www.facebook.com/escritorandrealves 

 Há tempos escolho com quem passo meus minutos. 
Não fico um segundo com pessoas que não agregam algum tipo de valor ao meu momento.
Às vezes, tudo que preciso é a companhia de uma criança no parque. Um pescador desconhecido que encontro no rio. Um viajante escalando a mesma montanha que eu. Um passante solitário na mesa do starbukcs. 
Pessoas que trazem consigo uma energia que se renova a cada segundo. 
Nada de pessoa apegadas, gananciosas, dominadoras que tentam sugar do mundo o que elas não tem para dar. 
A vida de filho do mundo ensinou-me a gostar, amar e apreciar alguém instantaneamente, sem apego, sem contrato, sem drama. 
Cada dia encontro alguém que me incentiva a melhorar de maneira saudável e estimulante. 
Cada dia encontro alguém que me diz o que deveria ouvir naquele momento, e isso faz com que me sinta mais vivo, com que me aceite por quem verdadeiramente sou, incondicionalmente.
Investir nosso tempo com quem nos faz bem, nos faz um bem danado.


Um Grande Abraço.

André Alves.

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Vencendo a Cada Dia

Boa Tarde!!!

Olá Seguidores e Visitantes muito boa tarde a Todos vocês. Gente que saudade de cada um de vocês que tem nos acompanhado nestes 5 anos. Estamos numa correria total gravando todos os dias vídeos para o nosso programa e esta sendo muito bacana. Criamos uma nova plataforma que esta crescendo a cada dia, logo, logo todos vocês que visitam o meu blog vão ser direcionados para esta plataforma. Também criamos uma Fan Page e um novo Perfil aonde você pode nos acompanhar e ver todos os vídeos e novidades que já temos para si.

Quer Saber mais? Te Espero em www.facebook.com/escritorandrealves 

Um Grande Abraço.


André Alves

quarta-feira, 22 de abril de 2015

O Poder da Associação

Boa Tarde!!! 

Olá Seguidores e Visitantes muito boa tarde hoje eu quero falar com você sobre O PODER DA ASSOCIAÇÃO. Você Sabe o que é isso? Entendo ser muito importante entendermos isso porque se associar a pessoas certas pode te levar a grandes conquistas em sua vida, como também associar-se a pessoas erradas ou negócios errados pode te levar para grandes derrotas. Gosto muito daquela frase que diz “Diga-me com quem tu andas que lhe direi aonde chegarás”. Esta frase é uma grande verdade acredito que algumas coisas podem te afastar dos seus sonhos, dos seus projectos e por isso vou falar da associação. 

 Portas podem se abrir se você associar-se a pessoas certas, por isso um grande segredo é andar com as pessoas certas. Não tem como o invisível tornar-se realidade andando com pessoas erradas. Um sonhador entende outro sonhador, um vencedor entende outro vencedor. 

Quando você caminha com pessoas erradas ela de um jeito ou de outro vão te empurrar para baixo, vão te distanciar das suas vitórias. Na vida você vai precisar escolher quem andará consigo, quem vai caminhar com você até o final, seja na vida pessoal ou profissional. As vezes estas escolhas são por demais difíceis porque muitas vezes estamos emocionalmente apegados as pessoas ou coisas e por isso demoramos a tomar as decisões certas e muitas pessoas destroem seus projectos porque caminham com pessoas erradas e carregam elas para as suas vidas pessoais e profissionais.

Um Grande Abraço. 

André Alves.

quinta-feira, 16 de abril de 2015

Record Incrivel

Bom Dia!!!

Olá Seguidores e Visitantes muito bom falar com você neste momento. Bom em primeiro lugar passei aqui para dizer que lançamos no último domingo a nova plataforma, um novo site onde você poderá se manter actualizado as nossas publicações e ainda participar dos nossos cursos 100% Online e também dos eventos presenciais.

Mas também quero agradecer aos mais de 400 visualizaçõe que a nossa página aqui recebeu no dia de ontem, foi realmente incrível. Também vos dizer que mesmo com a nova página manteremos esta por mais um tempo e sempre actualizando e trazendo informações importantes sobre tudo o que esta acontecendo com o nosso projecto.


Um Grande Abraço.

sexta-feira, 10 de abril de 2015

Alcançando o Topo na Vida

Ao Longo de 14 Anos Tenho Partilhado em Minhas Palestras Presenciais Princípios para se Vencer na Vida, Princípios que Ajudam as pessoas Atraírem Riquezas para suas Vidas e não falo somente de Dinheiro, mas também riqueza de mentalidade.
Veja se VOCÊ quer Mudar os Frutos, primeiro tem que Trocar as Raízes. Quando Deseja Alterar o que Está Visível, Antes deve Modificar o que está Invisível. Você Nunca Poderá Conquistar Grandes coisas Externamente se antes você não gerar isso internamente.
Em Toda Floresta, Fazenda, Pomar, é o que está embaixo da terra que gera o que está na superfície. Portanto, é inútil concentrarmos a atenção nos frutos que já estão maduros. A Plataforma que será Lançada Neste Domingo terá o Poder de lhe Ajudar a Trilhar o Caminho do Sucesso. Te Vejo no Topo.


Um Grande Abraço.

André Alves